笑顔で笑う３つの健康法

＜＜免疫力UP・体操！＞＞
雄たけび）ハッ・ダンス®︎
五十音）パピプペポダンス®︎
噛む噛む）笑顔士ヨーガ®︎

【目的】
自然治癒力・免疫力UP、運動機能改善

３エクササイズの健康相乗効果力を知りたい！

笑顔・笑い・歌・ダンス・アーサナ・リズム運動・筋トレ
を組み合わせ、楽しく効果的に、心身の不調を解消、
痩身・体力・筋力アップを目指します。

【目的】
メンタルケア（ストレス/うつ対処、予防、回復）
ダイエット（減量、体力・筋力UP）

心身の体調を整えたい、ダイエットしたい！

インド医師考案、笑うエクササイズとヨガの呼吸法を組合せた健康法

【目的】
ストレス解消、リラックス、やる気UP、コミュニケーション力UP、ヨガ呼吸法

まずは気軽に笑ってみたい！