笑顔・笑い・歌・ダンス・アーサナ・リズム運動を組み合わせ、
楽しく効果的に、不調解消を目指し心身を整えます。
<特に心身の不調をお持ちの方へ>
無理には笑いません。笑いたくない時はハミング呼吸法や、体でリズムを刻むことから始めます。リズム運動はうつ期に減少するセロトニンを増やすと言われています。
少しずつ、少しずつ、体を動かしていきます。元気になる必要はありません。苦なく日常生活を送ることを目指します。やりたいことをやるのは、それからでも遅くありません。
今は全く笑いたくない、でも不調をどうにかしたい。そんな方は半分お話し、半分笑ってみるレッスン、自助笑い会がおすすめです。